Penyebab Stres

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

Pembahasan kita kali ini yakni Macam-Macam Stres Menurut Ahli. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk memperlihatkan perkembangan jasmani yang luas yang diakibatkan oleh beraneka faktor psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul apabila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau integritas seseorang. Stres ga saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut yakni kepatutan buat beradaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat melahirkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau engga melakukan sesuatu. Nah, saat ini pertanyaannya yakni seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

Sejalan dengan meningkatnya stres, maka naik pula penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang ini, sahabat semua enggak merasa diri ini dalam kondisi semangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, melalui titik itu, stres yang semakin melonjak bakal membikin kinerja memburuk dan akan menurunkan kemampuan untuk mengendalikannya.

Beberapa dari kalian punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan bertugas baik. Apabila melewati tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yaitu sinyal untuk mengurangi tingkat stres. Sekiranya hal tersebut ga dikerjakan maka kalian menjadi kehilangan daya, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan mangkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini bisa diklasifikasikan jadi lima jenis yaitu berikut ini:

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga mampu membereskan problematika sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 rasio yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, integritas, kekebalan psikis, pengalaman dan kepandaian atau keterampilan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan munculnya stres ini merupakan karier profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Macam-Macam Stres Menurut Ahli

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa adalah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres segera ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke level depresi malahan sedeng. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menghindari stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menghindari stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal dasar untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi perihal Macam-Macam Stres Menurut Ahli, kami harap artikel ini mencerahkan kalian. Kami berharap post ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion