Penyebab Stres

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

Topik kita sekarang adalah Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan buat menerangkan peralihan fisik yang luas yang disulut oleh beragam faktor psikis atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres hadir sekiranya situasi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikologis seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu yaitu keharusan buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa membangkitkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau engga menjalankan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya ialah seberapa kita memerlukan stres itu.

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

Seiring dengan bertambahnya stres, maka meningkat juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kawan-kawan semua enggak menganggap diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh harapan. Akan tetapi, melewati titik itu, stres yang kian berkembang akan membikin kinerja melemah dan bakal menyusutkan penguasaan buat menyingkirkannya.

Beberapa dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berperan bagus. Seandainya melampaui daerah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah petunjuk buat menyusutkan takaran stres. Apabila hal itu ga dijalankan maka kamu menjadi kehabisan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang rasa dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa galau,
  • perasaan dongkol,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Akan tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan jadi 5 ragam yaitu berikut ini:

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil risikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau pengaruh kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu membereskan permasalahan sosial yang muncul. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan memahami stres ini jadi 3 level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, perilaku, imun psikologik, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan munculnya stres ini adalah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke tahap depresi malah sableng. Untuk lebih tepatnya kamu membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang ahli dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam menangani stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi terkait dengan Macam-Macam Stres Menurut Berbagai Literatur, semoga post kali ini membantu Anda. Mohon artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion