Penyebab Stres

Macam-Macam Stres

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan berkaitan dengan Macam-Macam Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan buat mengindikasikan transformasi fisik yang luas yang diakibatkan oleh berbagai macam unsur psikologis atau unsur jasmani atau unsur keduanya.

Macam-Macam Stres

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres hadir kalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres ga saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau situasi psikis seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Macam-Macam Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan itu yakni kewajiban buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat memunculkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa diselesaikan dengan konsultasi dengan psikolog atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tak mengadakan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa kita membutuhkan stres itu.

Macam-Macam Stres

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka berkembang pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian engga merasa pribadinya dalam keadaan bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, lewat titik tersebut, stres yang kian meningkat akan membikin daya kerja menurun dan bakal menyusutkan kapabilitas buat menuntaskannya.

Beberapa dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berjalan bagus. Seandainya melewati daerah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan pertanda untuk menurunkan taraf stres. Jikalau hal tersebut ga dilaksanakan maka kalian menjadi kekurangan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Macam-Macam Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan gondok,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan menjadi 5 jenis yaitu sebagai berikut:

Macam-Macam Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil risikonya menderita stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak dapat menanggulangi problematika sosial yang muncul. Seumpama stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga level yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada persepsi seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, stamina psikologik, pengalaman dan kemampuan atau kepintaran seseorang membereskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Macam-Macam Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis contoh gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan terjadinya stres pekerjaan yaitu karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Macam-Macam Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke level depresi malahan majenun. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang profesional dalam memecahkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal utama buat memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat terlepas dari stres, malahan mustahil bisa teratasi.

Sekian informasi tentang Macam-Macam Stres, kami harap post ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion