Penyebab Stres

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

Topik kita kali ini adalah Makna Dan Beberapa Jenis Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat mengindikasikan perkembangan fisik yang luas yang disulut oleh beraneka faktor psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi jika kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikologis seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut merupakan keharusan untuk adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa memicu penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak melakukan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

Searah dengan memuncaknya stres, maka berkembang pula performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kamu tak merasa diri ini dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang semakin meninggi bakal membikin performa menurun dan bakal mengurangi kemampuan untuk membereskannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berperan bagus. Apabila melampaui wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah tanda buat mengurangi tingkatan stres. Bila hal itu tak dilakukan maka kalian menjadi kehilangan daya, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan kesal,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan menjadi beberapa variasi yaitu sebagai berikut:

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu membereskan problem sosial yang terbentuk. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada daya serap seseorang kepada stres itu. Selain itu, personalitas, durabilitas psikis, pengalaman dan keahlian atau kepintaran seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat memicu terjadinya stres pekerjaan adalah karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Makna Dan Beberapa Jenis Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak agar gak berlanjut ke tahap depresi malahan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang kompeten dalam membereskan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk bebas dari stres, malah mustahil dapat teratasi.

Sekian informasi mengenai Makna Dan Beberapa Jenis Stres, semoga post ini berguna buat kalian. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion