Penyebab Stres

Makna Dan Beberapa Macam Stres

Pada kesempatan ini kami akan bahas tentang Makna Dan Beberapa Macam Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk menunjukkan transformasi fisik yang luas yang dipicu oleh bermacam-macam faktor psikologik atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Makna Dan Beberapa Macam Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul seandainya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau keadaan psikis seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Makna Dan Beberapa Macam Stres

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut yaitu kewajiban buat beradaptasi, dan karenanya keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa memicu penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau tak mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yakni seberapa Anda memerlukan stres itu.

Makna Dan Beberapa Macam Stres

Searah dengan meningkatnya stres, maka tumbuh pula daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua gak memandang pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik itu, stres yang makin berkembang bakal membuat performa memburuk dan akan memangkas kepandaian untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berperan baik. Sekiranya melebihi wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yaitu petunjuk untuk memangkas kadar stres. Kalau hal tersebut gak dilakukan maka Anda menjadi kehabisan daya, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Makna Dan Beberapa Macam Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Makna Dan Beberapa Macam Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya mendapat stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau ga kapabel menangani problem sosial yang terbentuk. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, individualitas, kekebalan psikologis, pengalaman dan kekuatan atau kepintaran seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Makna Dan Beberapa Macam Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut datangnya stres pekerjaan yaitu karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Makna Dan Beberapa Macam Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak agar ga berlanjut ke tahap depresi malah sedeng. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam membereskan stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat terlepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi mengenai Makna Dan Beberapa Macam Stres, kami harap artikel ini bermanfaat buat sahabat semua. Kami berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion