Penyebab Stres

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Pembahasan kita sekarang yaitu Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menampilkan perubahan lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam faktor psikologik atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres terjadi kalau kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres tak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikologik seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu merupakan keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mengakibatkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya adalah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Selaras dengan tumbuhnya stres, maka melonjak pula kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, kamu tak merasa diri ini dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh harapan. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang kian berkembang bakal membuat kinerja menurun dan akan menyusutkan kecakapan buat mengatasinya.

Beberapa dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan beroperasi bagus. Kalau melebihi wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan isyarat buat menyusutkan level stres. Bila hal itu enggak dikerjakan maka kamu menjadi kekurangan energi, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang temui dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan geram,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa dikategorikan menjadi 5 jenis yakni sebagai berikut:

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya menderita stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau imbas situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga kapabel menuntaskan dilema sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, daya tahan psikis, pengalaman dan kapabilitas atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang datangnya stres pekerjaan ialah karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres seketika ditindak lanjuti supaya ga berlanjut ke tahap depresi malah gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang profesional dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan spirit dalam mengatasi stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk menangani stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian info seputar Makna Dan Jenis-Jenis Penyebab Stres, semoga artikel ini mencerahkan sahabat semua. Kami berharap postingan ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion