Penyebab Stres

Makna Dan Lima Macam Stres

Topik kita kali ini ialah Makna Dan Lima Macam Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengindikasikan perubahan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka faktor psikis atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Makna Dan Lima Macam Stres

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir sekiranya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres engga aja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau situasi psikologik seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Makna Dan Lima Macam Stres

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan itu yakni kepatutan buat beradaptasi, dan sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat membangkitkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau tidak mengamalkan sesuatu. Nah, kini permasalahannya ialah seberapa kita memerlukan stres itu.

Makna Dan Lima Macam Stres

Searah dengan bertambahnya stres, maka naik juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Pada waktu ini, kalian engga merasa pribadinya dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh energi. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin naik bakal membikin penampilan berkurang dan bakal memangkas kepandaian buat membereskannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berfungsi baik. Kalau melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan isyarat untuk menurunkan taraf stres. Sekiranya hal itu enggak dijalankan maka kamu menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Makna Dan Lima Macam Stres

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa was-was,
  • perasaan sewot,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi 5 variasi yakni berikut ini:

Makna Dan Lima Macam Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau reaksi keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak mampu menyelesaikan problematika sosial yang berlangsung. Seumpama stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang bakal memahami stres ini menjadi tiga rasio yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pengenalan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, karakter, keimunan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Makna Dan Lima Macam Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi adalah stres yang disebabkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang datangnya stres ini ialah karir profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan perlombaan bisnis.

Makna Dan Lima Macam Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke fase depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang spesialis dalam menangani stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menambah spirit dalam memecahkan stres. Namun, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat menangani stres. Tanpa niat itu akan susah untuk lepas dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi perihal Makna Dan Lima Macam Stres, kami harap postingan ini bermanfaat buat Anda. Kami berharap artikel ini dibagikan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion