Penyebab Stres

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

Di postingan ini kami akan bahas terkait dengan Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengekspos peralihan fisik yang luas yang disulut oleh bermacam ragam unsur psikis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres datang apabila keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau integritas seseorang. Stres tidak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologik seseorang maupun responnya kepada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum pada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat mengundang penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang problemnya adalah seberapa kita memerlukan stres itu.

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

Searah dengan meningkatnya stres, maka menumpuk juga performa manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, Anda engga menganggap pribadinya dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin tumbuh akan membuat kinerja memburuk dan akan menyurutkan kesanggupan untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari kalian memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nyaman dan berfungsi bagus. Jika melebihi tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang merupakan pertanda untuk menyusutkan peringkat stres. Jikalau hal itu tak dilaksanakan maka kalian menjadi kekurangan vitalitas, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan menjadi lima macam yaitu sebagai berikut:

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang dipicu oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil resikonya terkena stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau risiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga dapat menangani problem sosial yang muncul. Contohnya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Di samping itu, karakter, vitalitas psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyulut terjadinya stres ini ialah karir profesi. Misalnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak supaya gak berlanjut ke tahap depresi malah majenun. buat lebih tepatnya Anda memerlukan tuntunan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang master dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam menanggulangi stres. Tapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi ialah modal dasar buat mengendalikan stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian info seputar Makna Dan Macam-Macam Penyebab Stres, kami harap post ini bermanfaat untuk kalian. Tolong postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion