Penyebab Stres

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

Di artikel ini kami akan ulas terkait dengan Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk mengisyaratkan perubahan fisik yang luas yang dikarenakan oleh bermacam ragam faktor psikologik atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul bila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau situasi psikis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu yaitu kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa mengundang penyakit fisik, dikarenakan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat diatasi dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya ialah seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

Sejalan dengan meningginya stres, maka meningkat pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua gak merasa pribadinya dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin memuncak akan membikin daya kerja memburuk dan bakal memangkas kapabilitas untuk menanganinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa damai dan berjalan baik. Apabila melebihi kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yaitu indikasi untuk mengurangi tingkatan stres. Jika hal itu tak dijalankan maka Anda jadi kekurangan energi, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan geram,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya stres ini dapat digolongankan menjadi 5 variasi yaitu sebagai berikut:

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian ialah stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak cakap menangani persoalan sosial yang terjadi. Misalnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, individualitas, imunitas psikologik, pengalaman dan keahlian atau keterampilan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan terjadinya stres pekerjaan yakni karier pekerjaan. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres langsung ditindak agar ga berlanjut ke fase depresi bahkan gila. buat lebih tepatnya kawan-kawan semua membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang unggul dalam menghindari stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam menangani stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat terhindar dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi perihal Makna Stres Dan Beberapa Faktor Pemicunya, semoga postingan kali ini membantu teman-teman semua. Mohon artikel ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion