Penyebab Stres

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

Di artikel ini kami akan jelaskan terkait dengan Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat menonjolkan peralihan jasmaniah yang luas yang dipicu oleh pelbagai faktor psikologis atau faktor jasmani atau faktor keduanya.

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi sekiranya kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres tak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikis seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu ialah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa melahirkan penyakit jasmani, diakibatkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yakni seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

Seiring dengan naiknya stres, maka memuncak juga performa manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kamu ga merasa diri ini dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh harapan. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang kian memuncak bakal membikin kinerja menurun dan bakal menurunkan penguasaan untuk menanganinya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Apabila melebihi kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang yakni pedoman buat mengurangi taraf stres. Sekiranya hal itu engga dilakukan maka Anda jadi kekurangan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Tapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa digolongankan jadi beberapa tipe yakni berikut ini:

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya terserang stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak kapabel membereskan permasalahan sosial yang terbentuk. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal mengenal stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres itu. Di samping itu, integritas, imunitas psikologis, pengalaman dan kapasitas atau pengetahuan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) efek kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan terjadinya stres ini yaitu karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke level depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahli dalam membereskan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam menanggulangi stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal dasar buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk lepas dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi mengenai Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya, kami harap artikel ini mencerahkan Anda. Mohon artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion