Penyebab Stres

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

Sekarang kami akan jelaskan berkaitan dengan Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat memberitahukan perkembangan jasmaniah yang luas yang dipicu oleh beraneka ragam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul kalau keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa memunculkan penyakit jasmani, oleh karena lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau engga menjalankan sesuatu. Nah, kini persoalannya adalah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

Searah dengan menumpuknya stres, maka meningkat juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kita ga menganggap diri ini dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang makin bertambah akan membuat daya kerja memburuk dan akan memangkas kesanggupan untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berperan bagus. Jikalau melewati kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang merupakan pertanda buat mengurangi kadar stres. Bila hal tersebut tak dikerjakan maka teman-teman semua menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa waswas,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan menjadi 5 macam yakni berikut ini:

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau ga mampu menanggulangi persoalan sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Setiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, perilaku, ketahanan psikologis, pengalaman dan kapabilitas atau pengetahuan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres ini yakni karier profesi. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke tahap depresi malahan edan. buat lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang jagonya dalam membereskan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menyelesaikan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Sekian info mengenai Makna Stres Dan Faktor Penyebabnya, semoga post ini membantu Anda. Kami berharap artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion