Penyebab Stres

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Pembahasan kita kali ini ialah Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk mengindikasikan perubahan jasmani yang luas yang disebabkan oleh bermacam faktor psikis atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul sekiranya situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau keadaan psikis seseorang ataupun responnya pada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan itu yakni kewajiban buat menyesuaikan diri, dan karena itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menumbuhkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau engga menjalankan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yaitu seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Sejalan dengan tumbuhnya stres, maka meninggi pula daya kerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, kamu ga menganggap diri ini dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melewati titik itu, stres yang makin melonjak akan membikin daya kerja memburuk dan akan memangkas keahlian buat mengatasinya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Kalau melampaui tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah petunjuk untuk menyurutkan tahapan stres. Apabila hal itu gak dikerjakan maka kamu jadi kehilangan tenaga, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan sebal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini dapat dibagi jadi lima jenis yakni berikut ini:

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak cakap menuntaskan permasalahan sosial yang terbentuk. Umpamanya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini jadi tiga level yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, imun psikologis, pengalaman dan kecakapan atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan timbulnya stres pekerjaan yakni karir pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke fase depresi bahkan majenun. buat lebih tepatnya Anda memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang mahir dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah spirit dalam menyingkirkan stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa teratasi.

Demikian informasi mengenai Makna Stres Dan Jenis Faktor Pemicunya, kami harap artikel ini berguna buat kawan-kawan semua. Kami berharap post ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion