Penyebab Stres

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

Topik kita sekarang yaitu Makna Stres Dan Jenis Pemicunya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang tak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan buat memperlihatkan perubahan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh berbagai faktor psikologik atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul sekiranya keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau keadaan psikologis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tuntutan itu yaitu kepatutan buat adaptasi, dan oleh karena itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa menyebabkan penyakit jasmani, oleh sebab lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dihindari dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak melaksanakan sesuatu. Nah, kini masalahnya adalah seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka menumpuk juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kalian engga menganggap diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, lewat titik tersebut, stres yang makin memuncak bakal membikin daya kerja berkurang dan bakal menyusutkan kepiawaian untuk memecahkannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berjalan baik. Seandainya melampaui daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah sinyal buat menyurutkan peringkat stres. Seandainya hal tersebut tak dilakukan maka teman-teman semua jadi kehilangan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi menurut etiologinya stres ini dapat diklasifikasikan menjadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau ga mampu menanggulangi problem sosial yang terjadi. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal memersepsikan stres ini jadi 3 ukuran yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Selain itu, personalitas, durabilitas psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan munculnya stres ini merupakan karir profesi. Contohnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Makna Stres Dan Jenis Pemicunya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke tahap depresi malahan edan. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menuntaskan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal dasar buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan susah untuk bebas dari stres, bahkan mustahil bisa tertangani.

Sekian info perihal Makna Stres Dan Jenis Pemicunya, kami harap artikel ini membantu kawan-kawan semua. Kami berharap artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion