Penyebab Stres

Makna Stres Dan Kategorisasinya

Sekarang kami akan ulas terkait dengan Makna Stres Dan Kategorisasinya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menonjolkan perkembangan jasmani yang luas yang disulut oleh bermacam-macam faktor psikologik atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Makna Stres Dan Kategorisasinya

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul apabila keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau situasi psikologik seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Kategorisasinya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tuntutan itu yaitu kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan bisa membangkitkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, kini masalahnya yaitu seberapa kalian memerlukan stres itu.

Makna Stres Dan Kategorisasinya

Sejalan dengan meningginya stres, maka menumpuk pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang ini, sahabat semua gak menganggap pribadinya dalam keadaan energik, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin melonjak akan membikin daya kerja menurun dan akan menyusutkan kepandaian untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari teman-teman semua mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan beroperasi bagus. Seandainya melampaui daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah isyarat untuk menyurutkan tahapan stres. Jikalau hal tersebut engga dijalankan maka teman-teman semua jadi kehilangan daya, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Kategorisasinya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan gondok,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi beberapa jenis yaitu berikut ini:

Makna Stres Dan Kategorisasinya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang bersinggungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga dapat menyelesaikan dilema sosial yang berlaku. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres itu. Di samping itu, personalitas, kekebalan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau pengetahuan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan moralitas. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Makna Stres Dan Kategorisasinya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misal gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan datangnya stres pekerjaan ialah karir profesi. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Makna Stres Dan Kategorisasinya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres langsung ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke level depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakarnya dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menangani stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi seputar Makna Stres Dan Kategorisasinya, kami harap post ini berguna buat kalian. Tolong post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion