Penyebab Stres

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

Sekarang kami akan bahas mengenai Makna Stres Dan Lima Jenisnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat menunjukkan perubahan jasmaniah yang luas yang disulut oleh berbagai ragam unsur psikis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi sekiranya keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau situasi psikologis seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres adalah reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Desakan itu adalah keharusan untuk adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan dapat menyebabkan penyakit fisik, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak menunaikan sesuatu. Nah, kini permasalahannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres itu.

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

Searah dengan memuncaknya stres, maka memuncak juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kalian enggak memandang diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh harapan. Namun, lewat titik itu, stres yang semakin menumpuk bakal membikin penampilan menurun dan bakal memangkas kesanggupan buat memecahkannya.

Beberapa dari teman-teman semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berjalan baik. Sekiranya melampaui daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan pertanda buat menurunkan level stres. Jikalau hal itu tidak dikerjakan maka sahabat semua jadi kehilangan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa gamang,
  • perasaan marah,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa dibagi menjadi 5 macam yakni berikut ini:

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau akibat kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu mengendalikan dilema sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat personal. Masing-masing orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 rasio yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, integritas, kekebalan psikologis, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) dampak situasi biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan timbulnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Misalnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Makna Stres Dan Lima Jenisnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak agar tak berlanjut ke tingkat depresi bahkan sinting. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang mahir dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan spirit dalam menyelesaikan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal dasar buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan susah untuk luput dari stres, bahkan mustahil dapat terkendali.

Sekian info seputar Makna Stres Dan Lima Jenisnya, kami harap post kali ini berguna untuk Anda. Tolong postingan ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion