Penyebab Stres

Makna Stres Dan Lima Macamnya

Pembahasan kita kali ini yakni Makna Stres Dan Lima Macamnya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat membuktikan perubahan fisik yang luas yang disulut oleh berbagai ragam unsur psikologik atau unsur jasmaniah atau unsur keduanya.

Makna Stres Dan Lima Macamnya

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul apabila kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Lima Macamnya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah kewajiban buat adaptasi, dan karena itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa melahirkan penyakit jasmaniah, oleh karena lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tak menunaikan sesuatu. Nah, saat ini permasalahannya adalah seberapa sahabat semua membutuhkan stres itu.

Makna Stres Dan Lima Macamnya

Searah dengan memuncaknya stres, maka meninggi pula penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu ga menganggap diri ini dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh keinginan. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang semakin naik akan membuat penampilan memburuk dan akan menyurutkan kepandaian untuk menanggulanginya.

Beberapa dari sahabat semua mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan bertugas bagus. Bila melebihi wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah petunjuk buat menyurutkan tahapan stres. Sekiranya hal itu gak dilakukan maka kawan-kawan semua menjadi kehilangan vitalitas, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Lima Macamnya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan sebal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini bisa dikelompokkan jadi lima jenis yakni berikut ini:

Makna Stres Dan Lima Macamnya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh permasalahan internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau resiko situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga dapat menangani problem sosial yang terbentuk. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Tiap orang akan memahami stres ini menjadi 3 skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres itu. Selain itu, karakter, keimunan psikologis, pengalaman dan kemampuan atau pengetahuan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Makna Stres Dan Lima Macamnya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan terjadinya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Makna Stres Dan Lima Macamnya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak agar enggak berlanjut ke tahap depresi malah gila. buat lebih tepatnya Anda memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang terampil dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal dasar untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian informasi terkait dengan Makna Stres Dan Lima Macamnya, kami harap postingan kali ini membantu sahabat semua. Tolong artikel ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion