Penyebab Stres

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

Di artikel ini kami akan jelaskan seputar Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk membuktikan perkembangan jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh berbagai macam faktor psikologik atau unsur fisik atau unsur keduanya.

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul bila kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikologik seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Tuntutan itu ialah kepatutan untuk beradaptasi, dan sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa memunculkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau engga melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya yaitu seberapa kawan-kawan semua memerlukan stres tersebut.

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

Seiring dengan berkembangnya stres, maka meningkat juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita ga menganggap pribadinya dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, lewat titik itu, stres yang semakin naik akan membikin daya kerja berkurang dan bakal menurunkan kekuatan untuk menyingkirkannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan beroperasi bagus. Seandainya melebihi tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yaitu tanda untuk menyusutkan tahapan stres. Kalau hal tersebut gak dilakukan maka kamu menjadi kehabisan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan jengkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan menjadi beberapa ragam yakni sebagai berikut:

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau efek keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak sanggup memecahkan masalah sosial yang terbentuk. Contohnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini jadi tiga skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada tanggapan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, individualitas, kekebalan psikologis, pengalaman dan penguasaan diri atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kredibilitas. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan munculnya stres ini yaitu karir pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak lanjuti agar ga berlanjut ke tingkat depresi malah majenun. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahlinya dalam mengendalikan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam mengatasi stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal dasar buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk terlepas dari stres, malah mustahil bisa tertanggulangi.

Demikian info perihal Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya, semoga artikel kali ini membantu kalian. Tolong artikel ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion