Penyebab Stres

Makna Stres Dan Pengategoriannya

Pembahasan kita kali ini yakni Makna Stres Dan Pengategoriannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk memberitahukan perkembangan jasmani yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam faktor psikis atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Makna Stres Dan Pengategoriannya

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul kalau kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres engga aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau situasi psikis seseorang ataupun responnya kepada stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Makna Stres Dan Pengategoriannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respons umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu keharusan buat adaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit jasmaniah, oleh sebab lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi pada psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yakni seberapa kawan-kawan semua memerlukan stres tersebut.

Makna Stres Dan Pengategoriannya

Sejalan dengan melonjaknya stres, maka menumpuk juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kita gak menganggap diri ini dalam kondisi bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Namun, melewati titik itu, stres yang semakin naik akan membikin daya kerja menyusut dan akan mengurangi keahlian untuk memecahkannya.

Beberapa dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan beroperasi bagus. Apabila melebihi tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah pedoman untuk memangkas tingkatan stres. Kalau hal tersebut enggak dijalankan maka kamu menjadi kehilangan vitalitas, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Makna Stres Dan Pengategoriannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan gondok,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa macam yakni sebagai berikut:

Makna Stres Dan Pengategoriannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya terserang stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan imbas gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tak cakap menyelesaikan problem sosial yang terbentuk. Misalnya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada daya serap seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, karakter, ketahanan psikologik, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Makna Stres Dan Pengategoriannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis misalnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan timbulnya stres pekerjaan ialah karir pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Makna Stres Dan Pengategoriannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yaitu stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres langsung ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tingkat depresi malahan sedeng. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang ahlinya dalam menghindari stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menghindari stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat menghindari stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk terlepas dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Demikian informasi perihal Makna Stres Dan Pengategoriannya, semoga post ini mencerahkan kawan-kawan semua. Mohon artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion