Penyebab Stres

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita sekarang yaitu Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk membuktikan perkembangan fisik yang luas yang disebabkan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul jikalau keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau kondisi psikologik seseorang ataupun responsnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum pada adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah kewajiban untuk adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa mengundang penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak melaksanakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya yakni seberapa kita memerlukan stres itu.

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka melonjak pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Saat ini, kalian ga merasa diri ini dalam keadaan gigih, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik itu, stres yang semakin meningkat bakal membuat penampilan menyusut dan bakal menurunkan kesanggupan untuk menghindarinya.

Beberapa dari kalian memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan beroperasi bagus. Sekiranya melewati tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yakni tanda untuk menurunkan taraf stres. Kalau hal tersebut tidak dilakukan maka sahabat semua menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi pemicu stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan sewot,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan jadi lima tipe yakni sebagai berikut:

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup akan kecil resikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau enggak mampu mengatasi permasalahan sosial yang berlangsung. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi tiga skala yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada tanggapan seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, personalitas, keimunan psikologik, pengalaman dan kapasitas atau kepintaran seseorang menanggulangi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan munculnya stres ini ialah karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkenaan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres segera ditindak lanjuti supaya gak berlanjut ke fase depresi malah sedeng. buat lebih tepatnya kamu memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang profesional dalam menyingkirkan stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan spirit dalam menangani stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yakni modal dasar untuk menangani stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Sekian info berkaitan dengan Mau Tahu Arti Stres Dan 5 Jenisnya? Berikut Penjelasannya, kami harap post kali ini mencerahkan kalian. Kami berharap post ini disebarluaskan agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion