Penyebab Stres

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat mengungkapkan peralihan lahiriah yang luas yang disulut oleh berbagai macam unsur psikis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu  Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang apabila situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi fisik atau situasi psikologis seseorang maupun responsnya pada stres tadi, akan tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah kepatutan untuk adaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau gak menunaikan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan bertambahnya stres, maka menumpuk juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, Anda ga merasa diri ini dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang makin memuncak bakal membuat performa menyusut dan bakal memangkas kecakapan untuk menghindarinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan bertugas bagus. Sekiranya melampaui wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah indikasi untuk menyurutkan tingkatan stres. Bila hal itu tidak dijalankan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini bisa digolongankan jadi lima ragam yakni berikut ini:

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil risikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan risiko gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau gak sanggup membereskan problematika sosial yang berlaku. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang bakal mempersepsikan stres ini menjadi 3 rasio yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada daya serap seseorang terhadap stres itu. Selain itu, individualitas, kekebalan psikologis, pengalaman dan kapabilitas atau ketangkasan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyebabkan timbulnya stres ini yaitu karir profesi. Misalnya, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak supaya enggak berlanjut ke tingkat depresi malah gila. buat lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang pakar dalam menghindari stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam menuntaskan stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal utama untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat lepas dari stres, malahan mustahil bisa terselesaikan.

Demikian informasi seputar Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel kali ini bermanfaat untuk sahabat semua. Kami berharap post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion