Penyebab Stres

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita sekarang yaitu Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan buat menyatakan perubahan fisik yang luas yang dipicu oleh bermacam unsur psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres muncul jika keadaan paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau situasi psikologis seseorang maupun responnya pada stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respons umum pada adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu merupakan kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat memicu penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak menunaikan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya yakni seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan bertambahnya stres, maka meninggi pula daya kerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, kalian enggak merasa diri ini dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tetapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin meningkat bakal membuat kinerja berkurang dan akan menyusutkan kecakapan untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kita punya “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berjalan bagus. Bila melewati daerah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang yaitu indikasi untuk memangkas tahapan stres. Jikalau hal itu engga dilaksanakan maka kamu jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang rata-rata orang jumpai dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dibagi jadi beberapa tipe yaitu sebagai berikut:

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang diakibatkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tak cakap mengendalikan dilema sosial yang terbentuk. Umpamanya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal mengenal stres ini jadi 3 tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, imunitas psikologis, pengalaman dan kemampuan atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang dipicu oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang timbulnya stres pekerjaan yaitu karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres langsung ditindak agar engga berlanjut ke level depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang ahli dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah spirit dalam memecahkan stres. Akan tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk mengendalikan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk terhindar dari stres, malahan mustahil dapat terkendali.

Sekian informasi berkaitan dengan Mau Tahu Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel kali ini mencerahkan teman-teman semua. Mohon post ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion