Penyebab Stres

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sekarang kami akan ulas mengenai Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengekspos peralihan jasmani yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam unsur psikologis atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres timbul bila kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau situasi psikologik seseorang maupun reaksinya terhadap stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respons umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Desakan itu merupakan keharusan buat beradaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menimbulkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau ga mengadakan sesuatu. Nah, kini persoalannya ialah seberapa sahabat semua memerlukan stres itu.

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan memuncaknya stres, maka memuncak juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kita gak menganggap diri ini dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik itu, stres yang semakin tumbuh akan membikin daya kerja melemah dan akan memangkas kepiawaian buat menyelesaikannya.

Beberapa dari sahabat semua memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berfungsi bagus. Apabila melampaui tempat nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah pertanda untuk memangkas kadar stres. Jika hal itu enggak dilaksanakan maka kita jadi kehilangan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan kecewa,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 variasi yakni berikut ini:

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya menderita stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau resiko keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak cakap menghindari masalah sosial yang muncul. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi tiga rasio yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, perilaku, imun psikologis, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan munculnya stres ini yakni karier profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak agar tak berlanjut ke tingkat depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya kalian memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang jagonya dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menaikkan semangat dalam menghindari stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal susah untuk bebas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Demikian info perihal Mau Tahu Beberapa Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap post ini mencerahkan kawan-kawan semua. Kami berharap post ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion