Penyebab Stres

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sekarang kami akan ulas mengenai Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan untuk mengungkapkan transformasi jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh berbagai ragam faktor psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir jika kondisi paksaan-paksaan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau keadaan psikologis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu respon umum kepada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut merupakan kewajiban buat menyesuaikan diri, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa mengakibatkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa dibereskan dengan konsultasi kepada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak menunaikan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres itu.

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan bertambahnya stres, maka meningkat juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita ga menganggap pribadinya dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh keinginan. Tetapi, lewat titik itu, stres yang makin naik bakal membikin penampilan menurun dan akan menyurutkan kepandaian untuk mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berfungsi bagus. Kalau melebihi tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan tanda untuk menyusutkan level stres. Bila hal itu tak dikerjakan maka kalian menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi 5 jenis yaitu sebagai berikut:

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak dapat mengatasi masalah sosial yang muncul. Umpamanya stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 skala yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, vitalitas psikologik, pengalaman dan kesanggupan atau pengetahuan seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan koherensi. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yakni stres yang disebabkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan datangnya stres ini adalah karier profesi. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kelompok stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menuntaskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke level depresi bahkan sableng. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang unggul dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam memecahkan stres. Tapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri merupakan modal dasar buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Sekian informasi seputar Mau Tahu Beragam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap postingan kali ini membantu teman-teman semua. Tolong postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion