Penyebab Stres

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan untuk menunjukkan transformasi lahiriah yang luas yang dipicu oleh berbagai ragam unsur psikologis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir jika situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres gak saja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikologik seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu adalah keharusan untuk menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau tidak melakukan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Selaras dengan melonjaknya stres, maka bertambah pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, Anda tidak memandang diri ini dalam kondisi antusias, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melewati titik tersebut, stres yang kian tumbuh bakal membuat performa menurun dan akan menyusutkan potensi untuk menanggulanginya.

Sebagian besar dari kawan-kawan semua punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan beroperasi bagus. Apabila melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu indikasi untuk menyurutkan peringkat stres. Sekiranya hal itu tidak dilaksanakan maka teman-teman semua menjadi kekurangan daya, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa risau,
  • perasaan mangkel,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tapi menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang diakibatkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terkena stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress adalah stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak kapabel menyelesaikan masalah sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada daya serap seseorang kepada stres itu. Di samping itu, karakter, daya tahan psikis, pengalaman dan kapabilitas atau keterampilan seseorang menyelesaikan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis contoh gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat munculnya stres ini yakni karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak lanjuti agar tidak berlanjut ke fase depresi malah majenun. buat lebih tepatnya kamu memerlukan pengarahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang mahir dalam menghindari stres. Tapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri adalah modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit buat lepas dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Demikian info seputar Mau Tahu Berbagai Ragam Hal Yang Dapat Jadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya, semoga postingan ini mencerahkan sahabat semua. Kami berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion