Penyebab Stres

Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini yakni Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai untuk mengisyaratkan transformasi jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh pelbagai unsur psikologis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Mau Tahu Faktor Pemicu  Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, kondisi stres muncul bila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres tak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau situasi psikis seseorang maupun responsnya kepada stres tadi, tapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tekanan itu ialah kepatutan buat menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat memicu penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau engga menunaikan sesuatu. Nah, kini masalahnya ialah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan naiknya stres, maka melonjak pula kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kalian tidak memandang diri ini dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, lewat titik tersebut, stres yang kian melonjak bakal membikin penampilan menyusut dan akan memangkas keterampilan untuk mengendalikannya.

Beberapa dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan bertugas bagus. Sekiranya melewati tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan sinyal untuk menurunkan tingkat stres. Kalau hal tersebut enggak dikerjakan maka Anda jadi kehabisan energi, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang rasa dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa kuatir,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa ragam yakni berikut ini:

Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya tertimpa stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga mampu menanggulangi problem sosial yang berlaku. Semisal stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 level yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres tersebut. Selain itu, personalitas, ketahanan psikis, pengalaman dan kecakapan atau pengetahuan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak kondisi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan datangnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selaiknya stres segera ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke tingkat depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang mahir dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam menyingkirkan stres. Tapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar buat menghindari stres. Tanpa niat itu akan sulit buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat teratasi.

Sekian info berkaitan dengan Mau Tahu Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap postingan kali ini membantu Anda. Kami berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion