Penyebab Stres

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Pada kesempatan ini kami akan bahas tentang Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dimanfaatkan buat menandakan perubahan jasmani yang luas yang dikarenakan oleh beraneka macam unsur psikis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres ialah suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres hadir jikalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres engga aja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikis seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Desakan itu yaitu kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa menyebabkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau engga menjalankan sesuatu. Nah, saat ini problemnya yakni seberapa kalian memerlukan stres itu.

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan menumpuknya stres, maka berkembang juga performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua enggak menganggap pribadinya dalam keadaan semangat, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang kian meningkat bakal membuat kinerja menyusut dan bakal memangkas kapabilitas untuk menuntaskannya.

Sebagian besar dari kita memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan bertugas bagus. Bila melebihi tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah pedoman untuk menurunkan kadar stres. Jika hal tersebut tak dilakukan maka kita jadi kekurangan stamina, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dibagi jadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang dipicu oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif seluruh tuntutan hidup bakal kecil resikonya terserang stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau karena kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau enggak kapabel menuntaskan permasalahan sosial yang terbentuk. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada persepsi seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, individualitas, durabilitas psikologis, pengalaman dan kemahiran atau keterampilan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang diakibatkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan datangnya stres ini merupakan karir profesi. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke fase depresi malahan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya kawan-kawan semua memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang spesialis dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam mengendalikan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian informasi mengenai Mau Tahu Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel kali ini bermanfaat buat kawan-kawan semua. Tolong post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion