Penyebab Stres

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Di postingan ini kami akan ulas perihal Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengisyaratkan transformasi fisik yang luas yang disebabkan oleh beragam faktor psikologis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi seandainya keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau integritas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau kondisi psikis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum pada adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut yaitu kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya keimunan tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Akan tetapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau engga mengerjakan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya yakni seberapa Anda memerlukan stres tersebut.

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan meningginya stres, maka berkembang pula penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Pada saat ini, kita tak menganggap diri ini dalam kondisi termotivasi, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, lewat titik tersebut, stres yang makin menumpuk bakal membikin daya kerja melemah dan akan memangkas kemampuan untuk menyelesaikannya.

Beberapa dari kita mempunyai “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan bertugas baik. Apabila melampaui wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan petunjuk buat menyusutkan kadar stres. Bila hal tersebut engga dilaksanakan maka Anda jadi kehabisan tenaga, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa khawatir,
  • perasaan dongkol,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dibagi menjadi 5 macam yaitu berikut ini:

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh persoalan internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil risikonya mendapat stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan akibat gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak cakap membereskan problem sosial yang berlaku. Semisal stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap orang akan mengenal stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, perilaku, kekebalan psikologik, pengalaman dan kepandaian atau pengetahuan seseorang menghindari stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan munculnya stres pekerjaan adalah karir pekerjaan. Contohnya, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan rivalitas bisnis.

Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke level depresi malah sableng. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang pakar dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat menambah spirit dalam menangani stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menghindari stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil bisa terselesaikan.

Sekian info tentang Mau Tahu Hal-Hal Yang Dapat Menjadi Pemicu Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel kali ini mencerahkan kawan-kawan semua. Kami berharap postingan ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion