Penyebab Stres

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini ialah Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang tidak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk menyatakan transformasi jasmaniah yang luas yang disebabkan oleh berbagai macam unsur psikis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres terjadi jika situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau situasi psikologik seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah tanggapan umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Desakan tersebut merupakan kepatutan buat adaptasi, dan karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat membangkitkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dihindari dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak mengadakan sesuatu. Nah, saat ini masalahnya ialah seberapa kamu memerlukan stres itu.

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Selaras dengan menumpuknya stres, maka naik juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Pada saat ini, teman-teman semua tidak memandang pribadinya dalam situasi semangat, bergairah, atau penuh spirit. Namun, lewat titik itu, stres yang semakin meninggi bakal membikin performa melemah dan akan menurunkan kepiawaian buat menuntaskannya.

Sebagian besar dari kita punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berjalan bagus. Bila melampaui kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah tanda untuk menurunkan tingkatan stres. Seandainya hal tersebut engga dilaksanakan maka Anda menjadi kehabisan kekuatan, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi penyebab stres yakni :

  • rasa khawatir,
  • perasaan jengkel,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • kedukacitaan,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Tapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa dikelompokkan jadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang dipicu oleh problem internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya mendapat stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang disebabkan oleh relasi sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak sanggup menangani dilema sosial yang berlaku. Seumpama stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat singular. Setiap orang akan mempersepsikan stres ini menjadi 3 level yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres itu. Selain itu, kepribadian, durabilitas psikologik, pengalaman dan kecakapan atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis seperti gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang munculnya stres pekerjaan merupakan karier pekerjaan. Misal, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa klasifikasi stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Hendaknya stres segera ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tahap depresi malah sinting. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang terampil dalam mengatasi stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menghindari stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan sulit buat bebas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Sekian info terkait dengan Mau Tahu Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel ini mencerahkan Anda. Kami berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion