Penyebab Stres

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Pada kesempatan ini kami akan jelaskan seputar Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan buat mengisyaratkan transformasi lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam unsur psikologis atau unsur jasmaniah atau faktor keduanya.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab  Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul bila situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikis seseorang ataupun responsnya pada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan itu yaitu kepatutan buat adaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa memicu penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat dituntaskan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau engga melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang permasalahannya yakni seberapa kita membutuhkan stres itu.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Sejalan dengan naiknya stres, maka menumpuk juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua ga memandang pribadinya dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang makin bertambah bakal membuat performa menurun dan akan menyurutkan penguasaan buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa damai dan berjalan baik. Jikalau melewati tempat nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang yaitu indikasi buat memangkas taraf stres. Jikalau hal tersebut engga dikerjakan maka kita jadi kekurangan kekuatan, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan sewot,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Namun berdasarkan etiologinya stres ini dapat dibagi jadi 5 tipe yaitu sebagai berikut:

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkaitan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang ditimbulkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau dampak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak cakap mengatasi problem sosial yang terbentuk. Misalnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, hubungan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi tiga skala yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada daya serap seseorang pada stres itu. Selain itu, integritas, daya tahan psikologik, pengalaman dan keahlian atau keterampilan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang munculnya stres pekerjaan ialah karier profesi. Contohnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres langsung ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke tingkat depresi malah majenun. buat lebih tepatnya kita membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang mahir dalam menyelesaikan stres. Namun keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menyingkirkan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal dasar buat mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian informasi seputar Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya, semoga post kali ini bermanfaat buat Anda. Kami berharap postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion