Penyebab Stres

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita sekarang ialah Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respon yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai buat mengisyaratkan perubahan jasmani yang luas yang disebabkan oleh beraneka ragam faktor psikologik atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres ialah suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul bila kondisi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau kondisi jasmani atau kondisi psikologis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni tanggapan umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu yaitu kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan karena itu kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan dapat melahirkan penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau ga mengadakan sesuatu. Nah, kini permasalahannya ialah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Selaras dengan menumpuknya stres, maka memuncak pula kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu ga menganggap diri ini dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang makin tumbuh bakal membuat kinerja berkurang dan akan menyusutkan kepiawaian untuk menghindarinya.

Beberapa dari kita memiliki “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan bertugas baik. Sekiranya melewati wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah isyarat untuk menurunkan tahapan stres. Kalau hal itu gak dilaksanakan maka kamu jadi kehilangan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab munculnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan sewot,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan jadi 5 macam yaitu sebagai berikut:

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress merupakan stres yang disebabkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau imbas kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau tidak dapat mengendalikan problematika sosial yang terjadi. Seumpama stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal mengenal stres ini jadi 3 rasio yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres tersebut. Selain itu, personalitas, keimunan psikologik, pengalaman dan kemampuan atau keterampilan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut terjadinya stres ini yakni karir profesi. Contohnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kategori stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Semestinya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke tahap depresi malahan gila. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang kompeten dalam menangani stres. Tapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat menaikkan semangat dalam mengatasi stres. Tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama untuk mengendalikan stres. Tanpa niat itu akan sulit buat luput dari stres, malahan mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi seputar Mau Tahu Jenis Faktor Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap artikel kali ini bermanfaat buat Anda. Mohon post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion