Penyebab Stres

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Di artikel ini kami akan ulas seputar Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat mengindikasikan peralihan lahiriah yang luas yang dipicu oleh berbagai ragam unsur psikis atau faktor fisik atau unsur keduanya.

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu keadaan psikologis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir jikalau kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres enggak aja keadaan yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau kondisi psikologik seseorang ataupun responnya pada stres tadi, tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni respon umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Tekanan itu adalah kepatutan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menyebabkan penyakit lahiriah, oleh sebab lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa diberantas dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak menjalankan sesuatu. Nah, saat ini persoalannya ialah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan berkembangnya stres, maka tumbuh pula kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita engga memandang diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melalui titik itu, stres yang semakin bertambah bakal membuat kinerja berkurang dan akan menyurutkan kapasitas buat mengendalikannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berperan baik. Apabila melebihi tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah petunjuk untuk menurunkan level stres. Bila hal itu ga dikerjakan maka kawan-kawan semua jadi kehilangan vitalitas, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gamang,
  • perasaan sewot,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak lagi

Tapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikelompokkan menjadi beberapa variasi yaitu berikut ini:

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang ditimbulkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau pengaruh keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau ga cakap membereskan dilema sosial yang muncul. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 ukuran yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada daya serap seseorang kepada stres itu. Selain itu, integritas, imun psikologis, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang luar biasa berat.

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) imbas situasi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mendatangkan terjadinya stres pekerjaan merupakan karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada 3 klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menghindari mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan berikutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sebaiknya stres langsung ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke tingkat depresi malah gila. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang ahli dalam menuntaskan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat pun diperlukan buat menaikkan semangat dalam mengendalikan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk menyingkirkan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat bebas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi perihal Mau Tahu Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel kali ini berguna buat sahabat semua. Tolong post ini dishare biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion