Penyebab Stres

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita kali ini yaitu Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu tanggapan yang enggak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dipakai buat menonjolkan peralihan jasmani yang luas yang disulut oleh berbagai ragam unsur psikologik atau faktor jasmaniah atau unsur keduanya.

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yaitu suatu situasi psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres muncul kalau situasi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kejujuran seseorang. Stres engga saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau situasi psikologik seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, namun stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres adalah respon umum pada adanya tekanan pada tubuh. Paksaan itu yakni keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan bisa memicu penyakit lahiriah, dikarenakan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat disingkirkan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya ialah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan berkembangnya stres, maka memuncak juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kita ga memandang pribadinya dalam keadaan termotivasi, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang kian meninggi bakal membikin daya kerja menurun dan akan menyusutkan kekuatan untuk menanggulanginya.

Sebagian besar dari kalian punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan berperan bagus. Apabila melebihi wilayah nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang merupakan pertanda untuk menyusutkan peringkat stres. Bila hal itu engga dilakukan maka Anda menjadi kehilangan tenaga, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan geram,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikelompokkan jadi 5 jenis yaitu sebagai berikut:

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau akibat keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau ga dapat mengatasi masalah sosial yang berlangsung. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini jadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini tergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres itu. Selain itu, personalitas, stamina psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak keadaan biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengundang timbulnya stres ini yakni karier pekerjaan. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian IPK dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Hendaknya stres seketika ditindak agar enggak berlanjut ke tingkat depresi malah gendeng. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang terampil dalam mengatasi stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan semangat dalam menanggulangi stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal susah untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Sekian informasi perihal Mau Tahu Jenis Penyebab Utama Munculnya Stres? Berikut Penjelasannya, semoga postingan ini membantu teman-teman semua. Kami berharap postingan ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion