Penyebab Stres

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Di artikel ini kami akan bahas mengenai Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk mengekspos transformasi lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh beragam unsur psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikologik individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres timbul jikalau situasi tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau kondisi psikologik seseorang maupun tanggapannya pada stres tadi, tapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah keharusan untuk beradaptasi, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa menimbulkan penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres dapat diberantas dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau tak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya yaitu seberapa Anda memerlukan stres itu.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Seiring dengan meningginya stres, maka meninggi juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, Anda gak merasa diri ini dalam situasi semangat, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik tersebut, stres yang makin menumpuk bakal membuat kinerja menyusut dan akan memangkas kesanggupan buat mengatasinya.

Beberapa dari sahabat semua mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berjalan bagus. Jikalau melampaui wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang yakni indikasi untuk memangkas peringkat stres. Apabila hal itu enggak dilakukan maka kamu jadi kehabisan vitalitas, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang derita dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa galau,
  • perasaan sebal,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kesibukan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini bisa dibagi jadi beberapa tipe yaitu sebagai berikut:

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang bersinggungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tekanan hidup akan kecil resikonya tertimpa stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial ialah stres yang diakibatkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau pengaruh situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau gak kapabel menangani problematika sosial yang terbentuk. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat individual. Masing-masing orang akan mengenal stres ini jadi 3 skala yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya ukuran stres ini bergantung pada daya serap seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, integritas, imun psikologik, pengalaman dan kepandaian atau pengetahuan seseorang menanggulangi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yakni stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) imbas kondisi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan timbulnya stres pekerjaan adalah karier profesi. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres seketika ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke tahap depresi malah sedeng. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang pakar dalam menangani stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan semangat dalam mengatasi stres. Tetapi, kudu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal utama buat menghindari stres. Tanpa niat tersebut akan susah untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi terkait dengan Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres? Berikut Penjelasannya, semoga artikel ini membantu Anda. Kami berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion