Penyebab Stres

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

Topik kita kali ini yaitu Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang engga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat dipakai untuk menunjukkan perubahan jasmani yang luas yang dipicu oleh berbagai unsur psikis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologik individu yang disebabkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul jika keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kejujuran seseorang. Stres tidak saja kondisi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau situasi psikologik seseorang ataupun reaksinya terhadap stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum pada adanya paksaan pada tubuh. Paksaan tersebut merupakan kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa melahirkan penyakit fisik, oleh karena lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau gak mengadakan sesuatu. Nah, sekarang problemnya ialah seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

Searah dengan menumpuknya stres, maka meningkat pula performa manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, Anda gak merasa pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, melewati titik itu, stres yang makin melonjak akan membuat penampilan menyusut dan akan menyusutkan penguasaan untuk memecahkannya.

Beberapa dari teman-teman semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenteram dan berperan baik. Kalau melebihi kawasan nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni petunjuk untuk menurunkan tingkat stres. Jika hal tersebut ga dikerjakan maka Anda menjadi kehabisan energi, sakit, dan hasilnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang lazimnya orang derita dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa gelisah,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kesedihan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi 5 variasi yaitu berikut ini:

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang ditimbulkan oleh persoalan intern seseorang. Penyebab yang terkait dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yakni stres yang diakibatkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau dampak keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau gak mampu menghindari persoalan sosial yang berlaku. Seumpama stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini menjadi tiga level yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Di samping itu, personalitas, imunitas psikis, pengalaman dan penguasaan diri atau pengetahuan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) impak situasi biologis contohnya gejala datang bulan, meriang, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan timbulnya stres pekerjaan yakni karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak supaya tidak berlanjut ke level depresi bahkan gangguan jiwa. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua memerlukan bimbingan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang mahir dalam menangani stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk meningkatkan spirit dalam menyelesaikan stres. Namun, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal dasar untuk menanggulangi stres. Tanpa niat itu akan susah untuk terhindar dari stres, bahkan mustahil dapat terselesaikan.

Demikian info mengenai Mau Tahu Macam-Macam Penyebab Utama Stres Yang Mengakibatkan Timbulnya Penyakit? Berikut Penjelasannya, kami harap postingan ini berguna buat Anda. Tolong artikel ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion