Penyebab Stres

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita kali ini ialah Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk menyatakan peralihan fisik yang luas yang disebabkan oleh beraneka macam faktor psikologik atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang dikarenakan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul apabila keadaan desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau kejujuran seseorang. Stres enggak saja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau keadaan psikis seseorang ataupun reaksinya kepada stres tadi, tapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan tanggapan umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut adalah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan dapat mengundang penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya vitalitas tubuh.

Stres bisa dibasmi dengan konsultasi dengan psikiater atau beristirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau engga mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya ialah seberapa kalian membutuhkan stres tersebut.

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan menumpuknya stres, maka bertambah pula penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang ini, kita ga menganggap pribadinya dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh energi. Tapi, melewati titik itu, stres yang kian meninggi bakal membuat daya kerja berkurang dan akan menyurutkan kapabilitas buat membereskannya.

Sebagian besar dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nikmat dan berfungsi baik. Jikalau melewati wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah pertanda buat menyurutkan taraf stres. Jikalau hal itu enggak dilaksanakan maka Anda jadi kehilangan kekuatan, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan geram,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepiluan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan jadi 5 jenis yakni berikut ini:

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh permasalahan intern seseorang. Penyebab yang berkorelasi dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya mendapat stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang diakibatkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan dampak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau gak dapat membereskan problematika sosial yang berlangsung. Umpamanya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas 2 kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang bakal mengenal stres ini menjadi 3 skala yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada pemahaman seseorang terhadap stres itu. Selain itu, perilaku, ketahanan psikologik, pengalaman dan kapabilitas atau keterampilan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) dampak keadaan biologis seperti gejala datang bulan, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini merupakan stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut datangnya stres ini ialah karier profesi. Misal, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan kompetisi bisnis.

Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 kategori stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak lanjuti agar tak berlanjut ke fase depresi malah gangguan jiwa. buat lebih tepatnya kita memerlukan arahan psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi, mesti diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal dasar buat menangani stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil dapat tertangani.

Demikian info tentang Mau Tahu Makna Dan 5 Macam Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap post ini mencerahkan kalian. Mohon postingan ini dibagikan biar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion