Penyebab Stres

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

Pembahasan kita sekarang ialah Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk menandakan perkembangan jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh bermacam ragam faktor psikologis atau unsur lahiriah atau unsur keduanya.

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres yakni suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres terjadi bila keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesejahteraan atau integritas seseorang. Stres gak saja situasi yang menekan seseorang atau kondisi fisik atau situasi psikologik seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah keharusan buat menyesuaikan diri, dan karena itu keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa membangkitkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak mengamalkan sesuatu. Nah, kini persoalannya adalah seberapa kamu memerlukan stres itu.

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan meningginya stres, maka melonjak juga penampilan manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita engga menganggap diri ini dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin berkembang bakal membuat kinerja memburuk dan bakal menyurutkan keterampilan untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berjalan baik. Apabila melebihi tempat nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang adalah indikasi untuk menyurutkan takaran stres. Kalau hal itu tidak dilakukan maka Anda menjadi kekurangan kekuatan, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang jumpai dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa gelisah,
  • perasaan jengkel,
  • kecapekan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Tapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat diklasifikasikan menjadi 5 macam yaitu berikut ini:

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang dipicu oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya terserang stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan reaksi gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau engga cakap menangani masalah sosial yang muncul. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang akan memahami stres ini menjadi tiga level yakni stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada persepsi seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, perilaku, keimunan psikis, pengalaman dan kapasitas atau keterampilan seseorang menangani stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Semua orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis seperti gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menimbulkan munculnya stres ini yakni karir profesi. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, perlombaan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan pertandingan bisnis.

Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 tipe stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selaiknya stres langsung ditindak agar tak berlanjut ke tingkat depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya Anda membutuhkan pengarahan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang spesialis dalam menanggulangi stres. Tapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam menanggulangi stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terlepas dari stres, bahkan mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info seputar Mau Tahu Pembagian Stres? Berikut Penjelasannya, kami harap postingan kali ini mencerahkan teman-teman semua. Kami berharap post ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion