Penyebab Stres

Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Topik kita kali ini yaitu Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu reaksi yang tak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menunjukkan transformasi lahiriah yang luas yang diakibatkan oleh berbagai macam unsur psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Mau Tahu  Pemicu  Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, situasi stres timbul seandainya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan keamanan atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan fisik atau situasi psikologik seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Desakan tersebut yakni keharusan buat beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Akan tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau engga melakukan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya adalah seberapa kita membutuhkan stres tersebut.

Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Searah dengan naiknya stres, maka tumbuh pula performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, kita tak menganggap pribadinya dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, melalui titik tersebut, stres yang semakin menumpuk bakal membuat daya kerja menurun dan akan menyusutkan keterampilan buat menyingkirkannya.

Beberapa dari kita punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa aman dan beroperasi baik. Jika melampaui kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang ialah pertanda buat memangkas level stres. Seandainya hal tersebut tidak dikerjakan maka kalian menjadi kehilangan daya, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa cemas,
  • perasaan marah,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • aktivitas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan menjadi beberapa tipe yakni berikut ini:

Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yakni stres yang disebabkan oleh masalah intern seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan sudut pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh kontak sosial dalam lingkungan atau pengaruh kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan akibat gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau enggak mampu menyingkirkan problem sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua klasifikasi, yakni :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat perseorangan. Tiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini tergantung pada persepsi seseorang pada stres itu. Selain itu, karakter, ketahanan psikologik, pengalaman dan kecakapan atau kepintaran seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) pengaruh keadaan biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa melahirkan timbulnya stres ini yakni karier profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa yakni stres yang ditimbulkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga kelompok stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak agar engga berlanjut ke tahap depresi bahkan majenun. buat lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang profesional dalam membereskan stres. Tapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan spirit dalam menanggulangi stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi merupakan modal utama buat menyingkirkan stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk luput dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Sekian informasi seputar Mau Tahu Pemicu Timbulnya Stres? Berikut Penjelasannya, semoga post kali ini berguna untuk Anda. Tolong artikel ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion