Penyebab Stres

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!

Topik kita sekarang yakni Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendeskripsikan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diaplikasikan untuk mengisyaratkan transformasi jasmaniah yang luas yang dikarenakan oleh bermacam faktor psikologis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu  Terjadinya Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres terjadi apabila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau keadaan psikis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, namun stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tuntutan itu adalah kewajiban buat adaptasi, dan oleh karenanya keselarasan tubuh tersendat. Stres yang dibiarkan bisa memunculkan penyakit jasmani, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat dibasmi dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau gak menjalankan sesuatu. Nah, kini permasalahannya ialah seberapa sahabat semua membutuhkan stres tersebut.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!

Seiring dengan meningginya stres, maka memuncak juga kinerja manusia sampai suatu titik tertentu. Sekarang, teman-teman semua tak merasa diri ini dalam keadaan bergelora, bergairah, atau penuh dorongan. Akan tetapi, melalui titik tersebut, stres yang makin meningkat akan membuat penampilan menyusut dan bakal menyurutkan kekuatan untuk menyingkirkannya.

Beberapa dari kalian punya “Kawasan Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan beroperasi baik. Seandainya melebihi daerah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang adalah isyarat untuk mengurangi level stres. Jika hal itu enggak dilaksanakan maka kamu jadi kehabisan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan jadi penyebab stres yakni :

  • rasa prihatin,
  • perasaan mangkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan jadi 5 tipe yakni sebagai berikut:

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang disebabkan oleh persoalan intern seseorang. Pemicu yang berkaitan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress ialah stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan efek gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak mampu menyingkirkan problematika sosial yang muncul. Seumpama stres pada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kelompok, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini menjadi 3 tingkatan yaitu stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang pada stres itu. Selain itu, individualitas, kekebalan psikologis, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang memecahkan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Semua orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress merupakan stres yang diakibatkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat kondisi biologis misalnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yakni stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengakibatkan munculnya stres ini yakni karir pekerjaan. Misalnya, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan pertarungan bisnis.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri misalnya gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Selayaknya stres seketika ditindak agar gak berlanjut ke tingkat depresi malahan gendeng. Untuk lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang unggul dalam menuntaskan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam mengendalikan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama untuk mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal susah buat terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Demikian info berkaitan dengan Memahami Beberapa Faktor Pemicu Terjadinya Stres? Why Not!, kami harap post kali ini membantu sahabat semua. Kami berharap post ini disebarluaskan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion