Penyebab Stres

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Topik kita sekarang ialah Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang engga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menonjolkan perkembangan jasmaniah yang luas yang diakibatkan oleh beraneka unsur psikologis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres timbul jika kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres tidak saja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau situasi psikologik seseorang maupun tanggapannya kepada stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respon umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Desakan tersebut merupakan kepatutan buat menyesuaikan diri, dan karenanya kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang diabaikan bisa mendatangkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya imunitas tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi pada psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau gak menjalankan sesuatu. Nah, kini persoalannya adalah seberapa kalian membutuhkan stres itu.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Searah dengan memuncaknya stres, maka memuncak juga kinerja manusia hingga satu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua engga memandang pribadinya dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh keinginan. Namun, melewati titik tersebut, stres yang makin berkembang bakal membuat performa berkurang dan bakal memangkas kecakapan untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kita punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa nikmat dan berjalan baik. Sekiranya melebihi kawasan nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang ialah pertanda untuk menyurutkan kadar stres. Jikalau hal itu ga dilakukan maka sahabat semua jadi kehilangan stamina, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan jengkel,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegetiran,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi yang lain

Namun berdasarkan etiologinya penyebab stres ini dapat dikategorikan menjadi lima macam yakni sebagai berikut:

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian yaitu stres yang diakibatkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh interaksi sosial dalam lingkungan atau reaksi kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan dampak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak kapabel menyingkirkan problem sosial yang berlangsung. Contohnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang akan mengenal stres ini jadi tiga tingkatan yakni stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, individualitas, stamina psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau pengetahuan seseorang menuntaskan stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang bakal memahami stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis contoh gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menyebabkan munculnya stres pekerjaan yaitu karier pekerjaan. Contoh, kerjaan menumpuk, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat beberapa macam stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres segera ditindak supaya gak berlanjut ke fase depresi malahan sableng. Untuk lebih tepatnya kalian membutuhkan petunjuk psikologi, dan psikiater. Karena mereka emang ahli dalam memecahkan stres. Namun keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam menyelesaikan stres. Namun, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama buat menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut bakal sulit untuk terlepas dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Sekian informasi perihal Memahami Beberapa Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap post ini diviralkan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion