Penyebab Stres

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

Pembahasan kita sekarang ialah Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa dimanfaatkan untuk mengungkapkan peralihan jasmani yang luas yang disebabkan oleh berbagai unsur psikologik atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres yakni suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres hadir jikalau keadaan tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kedamaian atau kredibilitas seseorang. Stres ga aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmani atau situasi psikologis seseorang ataupun tanggapannya kepada stres tadi, namun stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum terhadap adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni keharusan untuk adaptasi, dan karena itu keselarasan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat memunculkan penyakit jasmaniah, disebabkan lemah dan rendahnya daya tahan tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan stop atau gak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya adalah seberapa kalian memerlukan stres itu.

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

Searah dengan meningkatnya stres, maka naik juga kinerja manusia hingga suatu titik tertentu. Saat ini, teman-teman semua engga memandang diri ini dalam situasi bersemangat, bergairah, atau penuh dorongan. Tetapi, melewati titik tersebut, stres yang semakin berkembang akan membikin performa melemah dan bakal mengurangi kapasitas untuk menyelesaikannya.

Sebagian besar dari kalian punya “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berfungsi bagus. Jika melewati tempat nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang ialah pertanda buat menurunkan tingkatan stres. Jikalau hal tersebut tak dijalankan maka teman-teman semua menjadi kehilangan kekuatan, sakit, dan akhirnya jatuh (breakdown).

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang biasanya orang temui dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan sewot,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kegundahan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima ragam yakni sebagai berikut:

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil resikonya tertimpa stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau risiko kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan resiko gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak kapabel menanggulangi persoalan sosial yang berlaku. Umpamanya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, interaksi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat perseorangan. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 tingkatan yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini tergantung pada pengenalan seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, karakter, kekebalan psikologik, pengalaman dan kepandaian atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan karakter. Seluruh orang akan memersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang amat berat.

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang diakibatkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis misal gejala datang bulan, demam, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi yang lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan merupakan stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan datangnya stres ini ialah karier pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tuntutan pekerjaan, deadline, kompetisi jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak agar gak berlanjut ke level depresi malahan gendeng. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang terampil dalam menangani stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menambah semangat dalam menghindari stres. Tapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi adalah modal utama buat menanggulangi stres. Tanpa niat tersebut bakal susah buat lepas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Demikian info tentang Memahami Beberapa Kelompok Stres? Why Not!, semoga artikel kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion