Penyebab Stres

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Pembahasan kita kali ini yaitu Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan untuk menyatakan transformasi jasmani yang luas yang disulut oleh beraneka macam faktor psikologik atau faktor fisik atau faktor keduanya.

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres hadir sekiranya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau kredibilitas seseorang. Stres tak aja kondisi yang menekan seseorang atau situasi fisik atau kondisi psikis seseorang ataupun responnya terhadap stres tadi, tetapi stres yakni keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum terhadap adanya desakan pada tubuh. Tuntutan tersebut ialah kewajiban untuk menyesuaikan diri, dan oleh sebab itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa mengundang penyakit lahiriah, oleh sebab lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres dapat dibereskan dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau gak melakukan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya ialah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Searah dengan menumpuknya stres, maka meninggi juga penampilan manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, kamu engga merasa pribadinya dalam kondisi energik, bergairah, atau penuh harapan. Namun, lewat titik itu, stres yang semakin naik akan membuat daya kerja berkurang dan akan memangkas kinerja buat menanganinya.

Beberapa dari kita memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa senang dan berfungsi baik. Jika melebihi daerah nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni tanda untuk menurunkan taraf stres. Jika hal tersebut engga dilaksanakan maka sahabat semua jadi kehilangan tenaga, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang jumpai dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan sebal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Namun menurut etiologinya stres ini bisa digolongankan jadi lima jenis yaitu sebagai berikut:

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh problem intern seseorang. Pemicu yang berkenaan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif semua tekanan hidup bakal kecil risikonya terkena stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang dipicu oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau karena situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan reaksi gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau engga cakap menuntaskan permasalahan sosial yang terbentuk. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap orang bakal memersepsikan stres ini jadi 3 level yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pemahaman seseorang kepada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, kekebalan psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau ketangkasan seseorang menyingkirkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres ialah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang bakal mengenal stres katastrofik sebagai stres yang amat sangat berat.

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contoh polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membangkitkan terjadinya stres pekerjaan adalah karier pekerjaan. Misal, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan kompetisi bisnis.

Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkaitan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Semestinya stres seketika ditindak lanjuti agar gak berlanjut ke fase depresi malahan gangguan jiwa. buat lebih tepatnya Anda memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan buat meningkatkan spirit dalam mengatasi stres. Akan tetapi, wajib diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk terlepas dari stres, malahan mustahil bisa tertangani.

Demikian info terkait dengan Memahami Berbagai Macam Hal Yang Bisa Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!, kami harap artikel ini membantu kawan-kawan semua. Mohon post ini dishare biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion