Penyebab Stres

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Pembahasan kita sekarang yaitu Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada tiap-tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat menerangkan perkembangan jasmaniah yang luas yang disulut oleh berbagai ragam unsur psikis atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, situasi stres datang jikalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan ketenteraman atau integritas seseorang. Stres engga aja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmani atau keadaan psikis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, akan tetapi stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu reaksi umum terhadap adanya paksaan pada tubuh. Desakan itu yakni kewajiban untuk adaptasi, dan karena itu keseimbangan tubuh terganggu. Stres yang diacuhkan dapat mengundang penyakit lahiriah, oleh karena lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa dituntaskan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang masalahnya adalah seberapa kamu membutuhkan stres itu.

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Searah dengan menumpuknya stres, maka bertambah juga penampilan manusia sampai suatu titik tertentu. Pada saat ini, sahabat semua engga merasa pribadinya dalam keadaan bermotivasi, bergairah, atau penuh energi. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang kian tumbuh bakal membuat performa melemah dan bakal menurunkan kompetensi untuk mengatasinya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berperan baik. Kalau melampaui daerah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah petunjuk untuk mengurangi taraf stres. Jika hal itu enggak dijalankan maka teman-teman semua jadi kekurangan tenaga, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang jumpai dan jadi pemicu stres yaitu :

  • rasa kuatir,
  • perasaan kesal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • duka,
  • rasa takut,
  • dan banyak lagi

Namun menurut etiologinya penyebab stres ini dapat digolongankan menjadi 5 tipe yakni sebagai berikut:

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang ditimbulkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang berhubungan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya terjangkit stres kelompok ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang dipicu oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau impak situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan risiko gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau ga cakap menuntaskan problem sosial yang terbentuk. Misalnya stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, problem keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial dibagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat personal. Masing-masing orang akan memersepsikan stres ini menjadi 3 ukuran yaitu stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini tergantung pada kesan seseorang pada stres tersebut. Di samping itu, karakter, vitalitas psikologik, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang mengendalikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang mengancam nyawa atau stres yang membahayakan integritas. Seluruh orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) dampak situasi biologis misalnya gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres ini ialah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat membuat datangnya stres pekerjaan merupakan karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada 3 tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal menangani mata kuliah atau tugas tertentu sehingga seharusnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepantasnya stres seketika ditindak agar tidak berlanjut ke tahap depresi malah sableng. Untuk lebih tepatnya sahabat semua membutuhkan tuntunan psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang unggul dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menambah spirit dalam menyelesaikan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yakni modal utama buat mengatasi stres. Tanpa niat itu bakal sulit untuk terhindar dari stres, malah mustahil dapat tertangani.

Sekian informasi berkaitan dengan Memahami Bermacam-macam Hal Yang Dapat Menjadi Penyebab Stres? Mengapa Engga!, kami harap post kali ini membantu kalian. Tolong post ini diviralkan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion