Penyebab Stres

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Topik kita sekarang yakni Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk menyatakan transformasi jasmani yang luas yang dipicu oleh beraneka ragam faktor psikis atau faktor jasmaniah atau faktor keduanya.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Menurut Lazarus stres ialah suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang jikalau kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kredibilitas seseorang. Stres gak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau kondisi psikologis seseorang ataupun responsnya kepada stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum terhadap adanya tuntutan pada tubuh. Paksaan tersebut yaitu kewajiban untuk adaptasi, dan oleh karena itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat membangkitkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa dikendalikan dengan konsultasi pada psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yaitu sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal stop atau tidak mengadakan sesuatu. Nah, kini persoalannya ialah seberapa kamu memerlukan stres itu.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Searah dengan meningginya stres, maka menumpuk pula daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Saat ini, teman-teman semua engga merasa diri ini dalam situasi gigih, bergairah, atau penuh energi. Namun, melalui titik itu, stres yang makin berkembang bakal membuat kinerja memburuk dan bakal menyurutkan keterampilan untuk mengendalikannya.

Beberapa dari kalian memiliki “Daerah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa aman dan berfungsi bagus. Bila melampaui wilayah nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang adalah petunjuk buat menyurutkan takaran stres. Jika hal tersebut gak dikerjakan maka kamu jadi kehabisan stamina, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

Penyebab Stres

Banyak faktor pemicu munculnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang kebanyakan orang temui dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa waswas,
  • perasaan kesal,
  • kepenatan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi menurut etiologinya pemicu stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima ragam yaitu sebagai berikut:

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress adalah stres yang diakibatkan oleh problem intern seseorang. Pemicu yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil risikonya terserang stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yakni stres yang disebabkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau akibat keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tidak kapabel menuntaskan persoalan sosial yang muncul. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, persoalan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, yaitu stres yang bersifat individual. Tiap-tiap orang akan mengenal stres ini jadi tiga skala yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya skala stres ini bergantung pada pengenalan seseorang kepada stres itu. Selain itu, perilaku, keimunan psikis, pengalaman dan kesanggupan atau pengetahuan seseorang mengatasi stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam moralitas. Semua orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi ialah stres yang ditimbulkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) efek situasi biologis contohnya gejala menstruasi, demam, sakit asma, keluar jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat menimbulkan timbulnya stres ini ialah karir pekerjaan. Contoh, kerjaan banyak, tekanan pekerjaan, deadline, pertarungan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan persaingan bisnis.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yakni stres yang dipicu oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 klasifikasi stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal menanggulangi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga semestinya mengulang pada kesempatan lain, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini terkait dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres langsung ditindak lanjuti agar engga berlanjut ke level depresi bahkan edan. Untuk lebih tepatnya kamu memerlukan nasihat psikologi, dan psikiater. Karena mereka memang profesional dalam menuntaskan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan spirit dalam menanggulangi stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri yaitu modal dasar buat menyingkirkan stres. Tanpa niat itu bakal susah buat bebas dari stres, malahan mustahil bisa teratasi.

Sekian info berkaitan dengan Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Kenapa Tidak!, semoga post kali ini membantu kalian. Tolong artikel ini diviralkan supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion