Penyebab Stres

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Di artikel ini kami akan ulas terkait dengan Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mendefinisikan stres sebagai suatu tanggapan yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk menyatakan peralihan lahiriah yang luas yang disulut oleh berbagai ragam faktor psikologis atau unsur jasmani atau faktor keduanya.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres adalah suatu keadaan psikologik individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres muncul kalau situasi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keselamatan atau kejujuran seseorang. Stres ga aja keadaan yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikologis seseorang maupun responnya terhadap stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres ialah reaksi umum pada adanya desakan pada tubuh. Tekanan tersebut yakni kepatutan untuk menyesuaikan diri, dan sebab itu kesetimbangan tubuh terganggu. Stres yang dibiarkan dapat memunculkan penyakit jasmaniah, dikarenakan lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres dapat diselesaikan dengan konsultasi dengan psikolog atau istirahat total. Namun, manusia tetap membutuhkan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia akan berhenti atau enggak menunaikan sesuatu. Nah, sekarang problemnya adalah seberapa kalian memerlukan stres tersebut.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Seiring dengan menumpuknya stres, maka meninggi juga penampilan manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kamu tidak memandang pribadinya dalam situasi antusias, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang kian berkembang akan membuat daya kerja menyusut dan akan memangkas keahlian untuk menanggulanginya.

Beberapa dari kawan-kawan semua punya “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenteram dan berperan baik. Bila melewati wilayah nyaman tersebut, maka timbul rasa lelah yang yakni pedoman untuk menurunkan tingkatan stres. Bila hal itu enggak dijalankan maka kalian menjadi kehabisan tenaga, sakit, dan walhasil jatuh (breakdown).

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang derita dan menjadi penyebab stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan geram,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepahitan,
  • tugas yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan keder,
  • berduka cita,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Namun menurut etiologinya stres ini dapat dikategorikan menjadi 5 variasi yakni sebagai berikut:

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang diakibatkan oleh problem internal seseorang. Pemicu yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup akan kecil resikonya menderita stres klasifikasi ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial merupakan stres yang diakibatkan oleh hubungan sosial dalam lingkungan atau reaksi situasi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak kapabel menanggulangi dilema sosial yang terjadi. Seumpama stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kontak yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua golongan, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat perseorangan. Masing-masing orang bakal memahami stres ini menjadi tiga ukuran yakni stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada tanggapan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, karakter, ketahanan psikologik, pengalaman dan kemahiran atau ketangkasan seseorang menangani stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kepribadian. Seluruh orang bakal mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang sungguh-sungguh berat.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) pengaruh situasi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress adalah stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membangkitkan datangnya stres ini adalah karir profesi. Misalnya, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang ditimbulkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga golongan stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga harus mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sebaiknya stres seketika ditindak lanjuti supaya tak berlanjut ke tahap depresi malah majenun. Untuk lebih tepatnya Anda memerlukan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka memang spesialis dalam memecahkan stres. Namun keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk meningkatkan semangat dalam menuntaskan stres. Akan tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri merupakan modal dasar buat menyelesaikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, malahan mustahil dapat tertanggulangi.

Demikian info terkait dengan Memahami Jenis-Jenis Faktor Pemicu Utama Stres? Why Not!, kami harap post ini bermanfaat untuk Anda. Kami berharap artikel ini diviralkan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion