Penyebab Stres

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

Sekarang kami akan ulas perihal Memahami Lima Macam Stres? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu reaksi yang gak spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menonjolkan transformasi lahiriah yang luas yang disulut oleh bermacam ragam unsur psikologik atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

Menurut Lazarus stres adalah suatu kondisi psikis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres terjadi bila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kredibilitas seseorang. Stres engga saja situasi yang menekan seseorang atau situasi lahiriah atau situasi psikis seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, namun stres adalah keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yaitu kepatutan untuk beradaptasi, dan karenanya kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang diacuhkan bisa membangkitkan penyakit jasmani, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi dengan psikiater atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres merupakan sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan stop atau enggak menjalankan sesuatu. Nah, sekarang pertanyaannya adalah seberapa kalian memerlukan stres itu.

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

Searah dengan meningginya stres, maka meningkat pula daya kerja manusia hingga suatu titik tertentu. Pada waktu ini, kalian engga merasa diri ini dalam situasi termotivasi, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, melalui titik itu, stres yang semakin bertambah bakal membikin penampilan menurun dan akan memangkas kompetensi buat membereskannya.

Beberapa dari kita memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan berperan bagus. Seandainya melewati kawasan nyaman itu, maka muncul rasa lelah yang yakni tanda untuk mengurangi level stres. Bila hal tersebut enggak dikerjakan maka kalian menjadi kekurangan stamina, sakit, dan alhasil jatuh (breakdown).

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu terjadinya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang umumnya orang rasa dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa prihatin,
  • perasaan dongkol,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • berbelasungkawa,
  • rasa takut,
  • dan lain sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya penyebab stres ini bisa dikategorikan jadi beberapa jenis yaitu sebagai berikut:

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yakni stres yang dipicu oleh permasalahan intern seseorang. Pemicu yang berkorelasi dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif seluruh tekanan hidup akan kecil resikonya terjangkit stres golongan ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial yaitu stres yang dipicu oleh relasi sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan pengaruh gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak mampu menyingkirkan persoalan sosial yang berlangsung. Misalnya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, masalah keluarga, macet di jalan raya, relasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari 2 klasifikasi, yaitu :

  • usual atau common stressor, merupakan stres yang bersifat singular. Tiap-tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 level yaitu stres dengan level ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada daya serap seseorang kepada stres tersebut. Di samping itu, individualitas, imun psikologik, pengalaman dan kompetensi atau pengetahuan seseorang memecahkan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi merupakan stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) pengaruh kondisi biologis misal gejala datang bulan, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan adalah stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat melahirkan datangnya stres ini adalah karir profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, ancaman PHK, dan pertarungan bisnis.

Memahami Lima Macam Stres? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

College Student Stress yaitu stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga tipe stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal mengendalikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini bersangkutan dengan stres lainnya di antaranya stres akademik.

Sepatutnya stres langsung ditindak supaya tidak berlanjut ke tahap depresi malah edan. buat lebih tepatnya kamu membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Sebab mereka memang mahir dalam memecahkan stres. Akan tetapi keluarga, sohib, dan orang-orang terdekat pun diperlukan untuk meningkatkan spirit dalam mengendalikan stres. Tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari diri pribadi yaitu modal dasar untuk membereskan stres. Tanpa niat tersebut akan susah buat bebas dari stres, malah mustahil dapat terkendali.

Sekian info tentang Memahami Lima Macam Stres? Why Not!, kami harap artikel kali ini bermanfaat buat kalian. Kami berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion