Penyebab Stres

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

Pembahasan kita sekarang adalah Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu reaksi yang ga spesifik dari tubuh pada tiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat digunakan buat mengekspos transformasi fisik yang luas yang dipicu oleh bermacam unsur psikis atau unsur lahiriah atau faktor keduanya.

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang sekiranya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam keamanan atau integritas seseorang. Stres enggak aja situasi yang menekan seseorang atau situasi jasmaniah atau kondisi psikologis seseorang maupun reaksinya kepada stres tadi, namun stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum kepada adanya desakan pada tubuh. Paksaan tersebut adalah keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh karena itu keseimbangan tubuh terhambat. Stres yang diabaikan bisa menimbulkan penyakit fisik, disebabkan lemah dan rendahnya ketahanan tubuh.

Stres dapat ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia akan berhenti atau tak melaksanakan sesuatu. Nah, sekarang persoalannya yaitu seberapa kamu membutuhkan stres tersebut.

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

Selaras dengan meningkatnya stres, maka meninggi juga daya kerja manusia hingga satu titik tertentu. Pada saat ini, Anda gak merasa diri ini dalam keadaan bersemangat, bergairah, atau penuh spirit. Tapi, lewat titik tersebut, stres yang kian melonjak bakal membuat penampilan menyusut dan akan menyurutkan kecakapan buat mengatasinya.

Sebagian besar dari kalian memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berperan baik. Apabila melampaui kawasan nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang ialah pertanda buat menurunkan tingkatan stres. Apabila hal tersebut engga dilakukan maka kamu menjadi kehabisan daya, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang lazimnya orang alami dan jadi pemicu stres yakni :

  • rasa bimbang,
  • perasaan dongkol,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemurungan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • dukacita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Namun menurut etiologinya pemicu stres ini dapat diklasifikasikan jadi lima tipe yakni sebagai berikut:

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress ialah stres yang disebabkan oleh problem intern seseorang. Penyebab yang berkenaan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup bakal kecil risikonya terserang stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang diakibatkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau dampak situasi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya beradaptasi dengan lingkungan atau tidak kapabel membereskan problem sosial yang berlangsung. Semisal stres terhadap penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, yakni stres yang bersifat singular. Masing-masing orang akan memahami stres ini menjadi tiga ukuran yaitu stres dengan ukuran ringan, sedang atau berat. Berat ringannya tingkatan stres ini bergantung pada persepsi seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, integritas, stamina psikologik, pengalaman dan kepiawaian atau kepintaran seseorang mengatasi stres pun menentukan.
  • catastrophic stres yaitu stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam karakter. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh 2 hal yakni (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak yang lainnya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang dipicu oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa mengakibatkan datangnya stres ini yakni karier pekerjaan. Misalnya, kerjaan menumpuk, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, sasaran tinggi, momok PHK, dan perlombaan bisnis.

Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini adalah stres yang dipicu oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat 3 golongan stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kultur serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri contohnya gagal menyelesaikan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan berikutnya, pencapaian IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berkorelasi dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seyogianya stres segera ditindak supaya tak berlanjut ke level depresi bahkan gila. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang ahli dalam menanggulangi stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan buat menambah spirit dalam menanggulangi stres. Namun, kudu diingat bahwa niat yang datang dari diri sendiri ialah modal utama buat mengendalikan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat terlepas dari stres, malahan mustahil bisa terkendali.

Sekian info seputar Memahami Makna Stres Dan Beberapa Kategorinya? Why Not!, kami harap post kali ini membantu teman-teman semua. Kami berharap artikel ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion