Penyebab Stres

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

Di postingan ini kami akan jelaskan tentang Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menginterpretasikan stres sebagai suatu respons yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa diterapkan untuk mengisyaratkan perkembangan jasmaniah yang luas yang disulut oleh beraneka macam unsur psikologik atau faktor jasmani atau unsur keduanya.

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

Menurut Lazarus stres yakni suatu kondisi psikologis individu yang disebabkan individu itu dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres hadir bila kondisi desakan-desakan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau kredibilitas seseorang. Stres enggak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan lahiriah atau situasi psikologik seseorang ataupun reaksinya pada stres tadi, tapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

Sedang, menurut Dr. Hans Selye stres ialah respons umum pada adanya paksaan pada tubuh. Tekanan tersebut yaitu kewajiban buat beradaptasi, dan oleh karenanya kesetimbangan tubuh tersendat. Stres yang diacuhkan dapat memunculkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya kekebalan tubuh.

Stres bisa diatasi dengan konsultasi kepada psikolog atau istirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau engga melakukan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya ialah seberapa Anda memerlukan stres itu.

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

Selaras dengan naiknya stres, maka meninggi juga performa manusia sampai satu titik tertentu. Pada saat ini, sahabat semua gak menganggap diri ini dalam keadaan antusias, bergairah, atau penuh dorongan. Tapi, lewat titik itu, stres yang makin meningkat bakal membikin kinerja melemah dan bakal menyurutkan kemahiran untuk menghindarinya.

Beberapa dari kawan-kawan semua memiliki “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa tenang dan berjalan bagus. Bila melampaui wilayah nyaman itu, maka terjadi rasa lelah yang adalah pertanda buat menyusutkan kadar stres. Jikalau hal itu gak dikerjakan maka kita menjadi kekurangan energi, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang biasanya orang jumpai dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kemuraman,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan linglung,
  • duka cita,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Tetapi berdasarkan etiologinya pemicu stres ini dapat digolongankan menjadi lima variasi yakni berikut ini:

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini yaitu stres yang dipicu oleh masalah intern seseorang. Penyebab yang bersangkutan dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang senantiasa menyikapi positif segala tuntutan hidup akan kecil resikonya terserang stres tipe ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress merupakan stres yang ditimbulkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau karena keadaan sosial lainnya. Stres ini dimunculkan pengaruh gagalnya menyesuaikan diri dengan lingkungan atau tak sanggup menuntaskan masalah sosial yang berlaku. Umpamanya stres pada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, dilema keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua golongan, yakni :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat singular. Setiap orang akan mengenal stres ini menjadi 3 level yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada pengenalan seseorang terhadap stres tersebut. Di samping itu, kepribadian, kekebalan psikologis, pengalaman dan kecakapan atau keterampilan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam koherensi. Semua orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang benar-benar berat.

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres bio-ekologi yaitu stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, misal polusi serta cuaca dan (2) akibat keadaan biologis contoh gejala datang bulan, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress merupakan stres yang disebabkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mengundang datangnya stres pekerjaan adalah karir profesi. Contohnya, kerjaan menggunung, tuntutan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan persaingan bisnis.

Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa ialah stres yang disebabkan oleh dunia kampus. Sewaktu perkuliahan ada beberapa jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, gaya hidup dan adat istiadat serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal memecahkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga wajib mengulang pada kesempatan selanjutnya, pencapaian nilai dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres langsung ditindak lanjuti supaya engga berlanjut ke tahap depresi malahan gila. buat lebih tepatnya teman-teman semua membutuhkan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh sebab mereka emang jagonya dalam menangani stres. Tetapi keluarga, teman, dan orang-orang terdekat pun dibutuhkan untuk meningkatkan semangat dalam membereskan stres. Namun, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama buat mengendalikan stres. Tanpa niat itu bakal sulit buat luput dari stres, bahkan mustahil bisa terkendali.

Demikian informasi tentang Memahami Makna Stres Dan Faktor-Faktor Penyebabnya? Kenapa Engga!, semoga post kali ini bermanfaat untuk kalian. Mohon artikel ini dishare agar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion