Penyebab Stres

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

Topik kita sekarang ialah Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respon yang ga spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diterapkan buat menunjukkan perkembangan lahiriah yang luas yang disulut oleh bermacam ragam faktor psikis atau faktor lahiriah atau faktor keduanya.

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

Menurut Lazarus stres yaitu suatu kondisi psikis individu yang dikarenakan individu tersebut dihadapkan pada kondisi internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, kondisi stres timbul jikalau keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam ketenteraman atau integritas seseorang. Stres gak saja keadaan yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau kondisi psikologik seseorang maupun responsnya terhadap stres tadi, tetapi stres merupakan keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

Sedangkan, menurut Dr. Hans Selye stres yakni reaksi umum pada adanya tuntutan pada tubuh. Tekanan tersebut adalah kewajiban untuk adaptasi, dan oleh sebab itu kesetimbangan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat menumbuhkan penyakit fisik, oleh sebab lemah dan rendahnya stamina tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi pada psikolog atau beristirahat total. Tapi, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres yakni sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak mengamalkan sesuatu. Nah, sekarang problemnya yakni seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

Seiring dengan tumbuhnya stres, maka memuncak juga performa manusia hingga satu titik tertentu. Pada waktu ini, sahabat semua tidak memandang pribadinya dalam situasi energik, bergairah, atau penuh spirit. Namun, lewat titik tersebut, stres yang kian melonjak bakal membikin performa melemah dan bakal mengurangi kompetensi buat menanganinya.

Sebagian besar dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa nyaman dan bertugas baik. Kalau melebihi tempat nyaman tersebut, maka muncul rasa lelah yang adalah pedoman buat menurunkan tingkatan stres. Kalau hal itu enggak dikerjakan maka kalian menjadi kekurangan vitalitas, sakit, dan kemudian jatuh (breakdown).

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor pemicu timbulnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang rata-rata orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa resah,
  • perasaan kesal,
  • kepayahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • kepedihan,
  • kewajiban yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu fokus pada suatu hal,
  • perasaan bingung,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan masih banyak yang lainnya

Tapi menurut etiologinya stres ini bisa diklasifikasikan menjadi lima macam yakni berikut ini:

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres ini ialah stres yang diakibatkan oleh permasalahan internal seseorang. Penyebab yang berhubungan dengan cara pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif segala tuntutan hidup bakal kecil resikonya terkena stres macam ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Stres psikososial adalah stres yang disebabkan oleh ikatan sosial dalam lingkungan atau impak kondisi sosial lainnya. Stres ini dimunculkan impak gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tak cakap mengendalikan problem sosial yang muncul. Contohnya stres terhadap adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, komunikasi yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri atas dua kelompok, yakni :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Tiap-tiap orang bakal memersepsikan stres ini jadi 3 ukuran yakni stres dengan rasio ringan, sedang atau berat. Berat ringannya level stres ini bergantung pada pengenalan seseorang pada stres tersebut. Selain itu, kepribadian, vitalitas psikologik, pengalaman dan potensi diri atau pengetahuan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres yakni stres yang mengancam nyawa atau stres yang mengancam integritas. Semua orang akan mempersepsikan stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress ialah stres yang disebabkan oleh dua hal yakni (1) lingkungan, seperti polusi serta cuaca dan (2) efek keadaan biologis misal gejala menstruasi, meriang, sakit asma, tumbuh jerawat, penuaan dan lain sebagainya.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Job Stress yakni stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa menyulut terjadinya stres ini yakni karier pekerjaan. Contohnya, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, rivalitas jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres mahasiswa merupakan stres yang diakibatkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada tiga jenis stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan tradisi serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri semisal gagal membereskan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga patut mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sewajarnya stres langsung ditindak agar enggak berlanjut ke fase depresi malah gila. buat lebih tepatnya kamu memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka emang unggul dalam menanggulangi stres. Akan tetapi keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga dibutuhkan untuk menaikkan semangat dalam mengendalikan stres. Tapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri adalah modal utama untuk menyelesaikan stres. Tanpa niat itu akan sulit untuk lepas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Sekian informasi terkait dengan Memahami Makna Stres Dan Jenis-Jenisnya? Why Not!, semoga post ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Kami berharap postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion