Penyebab Stres

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

Di artikel ini kami akan ulas tentang Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang menjabarkan stres sebagai suatu respons yang enggak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres dapat diaplikasikan untuk menyatakan perkembangan lahiriah yang luas yang disulut oleh beraneka ragam faktor psikologis atau faktor lahiriah atau unsur keduanya.

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

Menurut Lazarus stres merupakan suatu keadaan psikis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada keadaan internal dan eksternal. Sedang menurut Korchin, keadaan stres timbul sekiranya keadaan tekanan-tekanan yang luar biasa atau terlalu banyak mengancam kesejahteraan atau kejujuran seseorang. Stres tidak aja kondisi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau keadaan psikis seseorang maupun tanggapannya terhadap stres tadi, akan tetapi stres ialah keterkaitan antar ketiganya.

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres merupakan respon umum kepada adanya desakan pada tubuh. Tekanan itu yaitu keharusan buat menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan dapat membangkitkan penyakit lahiriah, diakibatkan lemah dan rendahnya durabilitas tubuh.

Stres bisa ditanggulangi dengan konsultasi kepada psikiater atau beristirahat total. Tetapi, manusia tetap memerlukan stres buat hidup normal. Stres ialah sebagai tantangan dalam hidup, sebab tanpa itu manusia bakal berhenti atau enggak mengerjakan sesuatu. Nah, kini pertanyaannya yaitu seberapa kamu memerlukan stres tersebut.

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

Seiring dengan meningginya stres, maka tumbuh juga performa manusia hingga suatu titik tertentu. Sekarang, sahabat semua ga memandang pribadinya dalam situasi bergelora, bergairah, atau penuh harapan. Tapi, melewati titik itu, stres yang makin meninggi akan membuat penampilan memburuk dan bakal menurunkan kepandaian buat menghindarinya.

Beberapa dari sahabat semua memiliki “Tempat Nyaman” (Comfort Zone) yang membikinnya merasa tenang dan berfungsi bagus. Jikalau melewati wilayah nyaman itu, maka timbul rasa lelah yang merupakan indikasi untuk mengurangi taraf stres. Jikalau hal tersebut tak dilaksanakan maka kamu jadi kehilangan vitalitas, sakit, dan akibatnya jatuh (breakdown).

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

Pemicu Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ada beberapa hal yang umumnya orang alami dan menjadi pemicu stres yaitu :

  • rasa bimbang,
  • perasaan kesal,
  • keletihan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keprihatinan,
  • kegiatan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan lain-lain

Akan tetapi menurut etiologinya penyebab stres ini dapat dikelompokkan jadi lima jenis yaitu sebagai berikut:

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Stres kepribadian merupakan stres yang disebabkan oleh persoalan internal seseorang. Pemicu yang bersangkutan dengan sudut pandang dan keyakinan atas dirinya. Orang yang tetap menyikapi positif segala tekanan hidup akan kecil risikonya terjangkit stres kategori ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh kaitan sosial dalam lingkungan atau imbas keadaan sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya mengikuti keadaan dengan lingkungan atau tidak kapabel mengatasi persoalan sosial yang berlaku. Umpamanya stres kepada penyesuaian diri di lingkungan baru, broken heart, permasalahan keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terdiri dari dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, adalah stres yang bersifat personal. Setiap orang bakal memersepsikan stres ini jadi 3 ukuran yaitu stres dengan skala ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pengenalan seseorang pada stres itu. Selain itu, integritas, ketahanan psikologis, pengalaman dan kompetensi atau keterampilan seseorang menyelesaikan stres juga menentukan.
  • catastrophic stres merupakan stres yang membahayakan nyawa atau stres yang membahayakan kredibilitas. Semua orang akan memahami stres katastrofik sebagai stres yang sangat berat.

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Stres ini yakni stres yang dipicu oleh dua hal yaitu (1) lingkungan, contohnya polusi serta cuaca dan (2) akibat situasi biologis seperti gejala menstruasi, meriang, sakit asma, muncul jerawat, penuaan dan lain-lain.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang ditimbulkan oleh pekerjaan seseorang. Yang dapat mendatangkan terjadinya stres pekerjaan yakni karier profesi. Contoh, kerjaan menggunung, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, momok PHK, dan rivalitas bisnis.

Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini merupakan stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan terdapat tiga jenis stresor yakni stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan budaya serta stresor yang dicetuskan oleh faktor-faktor akademis kuliah itu sendiri umpamanya gagal menyingkirkan mata kuliah atau tugas tertentu sehingga sepatutnya mengulang pada kesempatan selanjutnya, perolehan nilai dan prestasi yang rendah. Stres mahasiswa ini bersinggungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Sepatutnya stres seketika ditindak lanjuti agar enggak berlanjut ke fase depresi bahkan sedeng. Untuk lebih tepatnya kita memerlukan nasehat psikologi, dan psikiater. Sebab mereka emang profesional dalam memecahkan stres. Namun keluarga, kawan, dan orang-orang terdekat juga diperlukan untuk menaikkan semangat dalam menyelesaikan stres. Akan tetapi, perlu diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri yaitu modal utama untuk menuntaskan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit buat terlepas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Demikian informasi terkait dengan Memahami Makna Stres Dan Macam-Macam Faktor Pemicunya? Why Not!, kami harap artikel kali ini mencerahkan Anda. Kami berharap postingan ini dibagikan supaya semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion