Penyebab Stres

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

Pembahasan kita kali ini yakni Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!. Istilah stres dikemukakan oleh Hans Selye yang mengartikan stres sebagai suatu tanggapan yang tidak spesifik dari tubuh pada setiap tuntutan yang dikenakan padanya. Dengan kata lain stres bisa digunakan untuk membuktikan perubahan jasmani yang luas yang disebabkan oleh bermacam-macam faktor psikologik atau unsur fisik atau faktor keduanya.

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

Menurut Lazarus stres adalah suatu situasi psikologis individu yang diakibatkan individu tersebut dihadapkan pada situasi internal dan eksternal. Sedangkan menurut Korchin, keadaan stres datang seandainya kondisi tuntutan-tuntutan yang luar biasa atau terlalu banyak membahayakan kesentosaan atau integritas seseorang. Stres tak aja situasi yang menekan seseorang atau keadaan jasmaniah atau situasi psikologik seseorang maupun responnya pada stres tadi, tetapi stres yaitu keterkaitan antar ketiganya.

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

Sementara, menurut Dr. Hans Selye stres yaitu tanggapan umum kepada adanya tekanan pada tubuh. Tuntutan tersebut yakni keharusan untuk menyesuaikan diri, dan oleh karenanya keselarasan tubuh terhambat. Stres yang dibiarkan bisa melahirkan penyakit lahiriah, disebabkan lemah dan rendahnya imun tubuh.

Stres bisa disingkirkan dengan konsultasi kepada psikolog atau beristirahat total. Namun, manusia tetap memerlukan stres untuk hidup normal. Stres adalah sebagai tantangan dalam hidup, karena tanpa itu manusia bakal stop atau gak melaksanakan sesuatu. Nah, kini problemnya ialah seberapa Anda membutuhkan stres tersebut.

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

Searah dengan berkembangnya stres, maka memuncak juga kinerja manusia sampai satu titik tertentu. Sekarang, kawan-kawan semua tidak memandang diri ini dalam kondisi bergelora, bergairah, atau penuh energi. Akan tetapi, lewat titik itu, stres yang kian menumpuk bakal membikin performa memburuk dan bakal menyurutkan kecakapan buat memecahkannya.

Beberapa dari kalian mempunyai “Wilayah Nyaman” (Comfort Zone) yang membuatnya merasa senang dan berperan bagus. Seandainya melebihi tempat nyaman tersebut, maka terjadi rasa lelah yang merupakan tanda buat menyurutkan tingkat stres. Apabila hal itu tidak dijalankan maka kamu jadi kehabisan tenaga, sakit, dan lalu jatuh (breakdown).

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

Penyebab Stres

Banyak faktor penyebab datangnya stres pada seseorang. Berikut ini ada beberapa hal yang kebanyakan orang alami dan jadi penyebab stres yaitu :

  • rasa was-was,
  • perasaan sebal,
  • kelelahan,
  • frustasi,
  • perasaan tertekan,
  • keperihan,
  • pekerjaan yang berlebihan,
  • pre menstrual syndrome (PMS),
  • terlalu konsentrasi pada suatu hal,
  • perasaan kebingungan,
  • kedukaan,
  • rasa takut,
  • dan sebagainya

Akan tetapi berdasarkan etiologinya stres ini bisa dikelompokkan menjadi 5 tipe yaitu sebagai berikut:

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

a. Stres Kepribadian (Personality Stress)

Personality Stress yaitu stres yang ditimbulkan oleh masalah internal seseorang. Penyebab yang terkait dengan cara pandang dan kepercayaan atas dirinya. Orang yang selalu menyikapi positif semua tuntutan hidup bakal kecil resikonya menderita stres jenis ini.

b. Stres Psikososial (Psychosocial Stress)

Psychosocial Stress yaitu stres yang disebabkan oleh jalinan sosial dalam lingkungan atau resiko kondisi sosial lainnya. Stres ini ditimbulkan karena gagalnya adaptasi dengan lingkungan atau ga mampu memecahkan persoalan sosial yang berlangsung. Contohnya stres kepada adaptasi di lingkungan baru, broken heart, problematika keluarga, macet di jalan raya, kekerabatan yang kurang harmonis dengan orang lain.

Stres psikososial terbagi atas dua kategori, yaitu :

  • usual atau common stressor, ialah stres yang bersifat individual. Tiap orang akan mempersepsikan stres ini jadi 3 rasio yakni stres dengan tingkatan ringan, sedang atau berat. Berat ringannya rasio stres ini tergantung pada pemahaman seseorang kepada stres itu. Di samping itu, kepribadian, daya tahan psikis, pengalaman dan kompetensi atau ketangkasan seseorang menghindari stres juga menentukan.
  • catastrophic stres adalah stres yang membahayakan nyawa atau stres yang mengancam kepribadian. Seluruh orang akan mengenal stres katastrofik sebagai stres yang betul-betul berat.

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

c. Stres Bioekologi (Bio-Ecological Stress)

Bio-Ecological Stress yaitu stres yang dipicu oleh 2 hal yaitu (1) lingkungan, misalnya polusi serta cuaca dan (2) imbas keadaan biologis misalnya gejala datang bulan, demam, sakit asma, timbul jerawat, penuaan dan masih banyak lagi.

d. Stres Pekerjaan (Job Stress)

Stres pekerjaan yaitu stres yang diakibatkan oleh pekerjaan seseorang. Yang bisa membuat munculnya stres ini yakni karier profesi. Contoh, kerjaan numpuk, tekanan pekerjaan, deadline, persaingan jabatan, target tinggi, ancaman PHK, dan pertandingan bisnis.

Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!

e) Stres Mahasiswa (College Student Stress)

Stres ini ialah stres yang disebabkan oleh dunia perkuliahan. Sewaktu perkuliahan ada beberapa macam stresor yaitu stresor dari segi personal dan sosial, lifestyle dan kebiasaan serta stresor yang dicetuskan oleh faktor akademis kuliah itu sendiri seumpama gagal mengatasi mata kuliah atau tugas tertentu sehingga mesti mengulang pada kesempatan lain, perolehan IPK dan performa yang rendah. Stres mahasiswa ini berhubungan dengan stres lainnya antara lain stres akademik.

Seharusnya stres segera ditindak lanjuti supaya tidak berlanjut ke fase depresi malahan sableng. buat lebih tepatnya kalian membutuhkan bimbingan konseling psikologi, dan psikiater. Oleh karena mereka memang mahir dalam menyingkirkan stres. Tetapi keluarga, sahabat, dan orang-orang terdekat juga diperlukan buat meningkatkan spirit dalam menuntaskan stres. Tetapi, harus diingat bahwa niat yang datang dari dalam diri ialah modal utama untuk memecahkan stres. Tanpa niat tersebut akan sulit untuk bebas dari stres, malah mustahil bisa tertangani.

Sekian info berkaitan dengan Mengerti Definisi Stres Dan 5 Jenisnya? Why Not!, semoga postingan ini mencerahkan sahabat semua. Tolong artikel ini dishare agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Join The Discussion